Talvi ja ruokavalio: vinkit terveellisempään talveen
Katso talven ravitsemusvinkit ja opi, mitkä ruoat tukevat munuaisia. Tutustu suositeltaviin ja vältettäviin makuihin kylminä kuukausina.
vastustuskyky
Syksyn ruokavalio: tue terveyttäsi kauden valinnoilla
Näin syöt terveellisemmin syksyllä. Tutustu syksyisiin makuihin ja ruokiin, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, ja vältä tietyt ruuat.
Talven terveyttä tukevat kiinalaisen lääketieteen vinkit
Tässä artikkelissa on muutamia terveyttä tukevia kiinalaisen lääketieteen ohjeita, joiden avulla voit nauttia talvesta tasapainoisesti ja energisesti.
Valmistaudu terveelliseen syksyyn
Syksy on hyvää aikaa luopua tietoisesti, päästää irti turhasta ja tehdä tilaa uusille kokemuksille. Yksi parhaista tavoista käsitellä asioita on hengittää syvään. Tässä helppo hengitysharjoitus.
Katso video: Helppo tapa vahvistaa vastustuskykyä korvahieronnalla
Katso lyhyt video, jolla opit vahvistamaan kehon vastustuskykyä helpolla korvahieronnalla, jota voit tehdä itse milloin vain!
Pysyminen terveenä influenssakauden aikana
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä flunssaa pidetään ulkoisen patogeenisen tekijän aiheuttamana sairaustilana, johon vaikuttaa kausivaihtelut. Ulkoisia patogeenisia tekijöitä ovat tuuli, kylmä, helle, kosteus,…
