Syksyn ruokavalio: tue terveyttäsi kauden valinnoilla
Näin syöt terveellisemmin syksyllä. Tutustu syksyisiin makuihin ja ruokiin, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, ja vältä tietyt ruuat.
syksy
Kiinalaisen lääketieteen vinkit flunssattomaan syksyyn
Kun lehdet vaihtavat väriään ja päivät lyhenevät, monet meistä saavat pian flunssan. Tässä muutama vinkki flunssan ehkäisemiseksi.
Valmistaudu terveelliseen syksyyn
Syksy on hyvää aikaa luopua tietoisesti, päästää irti turhasta ja tehdä tilaa uusille kokemuksille. Yksi parhaista tavoista käsitellä asioita on hengittää syvään. Tässä helppo hengitysharjoitus.
